Сыроедные пирожные "клубничка"

Сыроедные пирожные "клубничка"

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

(желательно делать в силиконовых, металлических или стеклянных формочках)

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки25г
    27.78% от дневной нормы
  • Жиры17г
    21.25% от дневной нормы
  • Углеводы104г
    34.67% от дневной нормы
  • Калории644кКал
    26.83% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка

    Готовим основу: В блендере перемолоть миндаль до состояния муки. Грецкие орехи тоже перемолоть, но чтобы оставались кусочки.

  • Шаг 1

    Отдельно смешать: ½ банана, 1 ч.л. какао, 1 ч.л. меда, 5 фиников, 1 ст.л. овсяной муки. Соединить с орехами, добавить 1 ст.л. кокосовой стружки, тщательно перемешать ложкой.

  • Шаг 2

    В формочки насыпаем кокосовую стружку (в каждую примерно по ½ ст.л., чтобы закрыть дно).

  • Шаг 3

    Выкладываем основу.

  • Шаг 4

    Далее нарезаем дольками клубнику и банан (тонко). Выкладываем на основу, слегка придавливая.

  • Шаг 5

    Готовим крем: В блендере смешиваем остаток банана, 1 ч.л. меда, 0.5 ч.л. какао и 5 шт. клубники.

  • Шаг 6

    Выкладываем в формочки и украшаем по желанию – кокосовой стружкой, кокосовыми кранчами, миндальными лепестками.

  • Шаг 7

    Приятного чаепития :)

Оценить58
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

1
Оставить комментарий

Оставить комментарий