Овсяный ролл с бананом
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- овсяная мука2ст. л.
- молоко2ст. л.
- яичные белки1шт.
- арахисовая паста3ч. л.
- бананыпо вкусу
- сироп кленовыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки15г16.67% от дневной нормы
- Жиры15г18.75% от дневной нормы
- Углеводы32г10.67% от дневной нормы
- Калории302кКал12.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Приготовим блинчик: смешаем все ингредиенты, взобьем вилкой.
- Шаг 1
Испечем блин с двух сторон на хорошо разогретой сковороде, смазанной капелькой масла.
- Шаг 2
Смажем 1 сторону блина арахисовой пастой, на край положим банан и завернем ролл.
- Шаг 3
Разрежем на кусочки, красиво украсим на тарелке.
- Шаг 4
Идеальное сочетание - кленовый сироп или шоколадный топинг, но так же можно подавать с йогуртом :) По Вашему вкусу! :)))
- Шаг 5
Приятного аппетита! :)))))))
Оценить524
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
5решила попробовать овсяную муку) оочень понравился мне ваш блинчик)) только внутрь я размяла банан и порезала парочку фиников) объедение))flowerflowerflower
👌flower
Очень понравилось! здОрово!😀
Красивая подача 👌 Лови голос 😀heartflower
Вкусно и красиво оформлено! Прям как ноты на строках расположились!!!!flowerflowerflower