
Мини-хлебушек с овощами
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- полента (кукурузная крупа)160г
- мука пшеничная80г
- мука ржаная60г
- помидоры черри8шт.
- перец сладкий красный1шт.
- яйца куриные1шт.
- нежирное молоко250мл
- масло оливковое200мл
- сахарный песок2ч. л.
- разрыхлитель10г
- соль морская0.5ч. л.
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры55г68.75% от дневной нормы
- Углеводы41г13.67% от дневной нормы
- Калории687кКал28.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Духовку предварительно разогреть до 190°С.
- Шаг 1

Желток отделить от белка.
- Шаг 2

Молоко соединить с желтком, частью поленты и разрыхлителем, взбить все миксером в однородную массу.
- Шаг 3

Добавить всю муку, оставшуюся поленту, соль, влить оливковое масло, перемешать, затем еще раз взбить миксером. Дать тесту отдохнуть.
- Шаг 4

Перец, удалив семена, нарезать тонкими полосками.
- Шаг 5

Помидоры черри разрезать на 4 части.
- Шаг 6

Белок взбить в пышную массу.
- Шаг 7

Отдохнувшее тесто соединить со взбитым белком, перемешать.
- Шаг 8

На дно силиконовых формочек для маффинов выложить часть нарезанных помидоров и перца, присыпать щепоткой сахара и разложить тесто. Сверху выложить оставшиеся помидоры и перец.
- Шаг 9

Выпекать хлебушек в разогретой духовке 20 минут.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?



















