Gefect logo

Динамичная и побуждающая к действиям
коллекция ИНДАСТРИАЛ от GEFEST

Узнать больше
Кускус птитим с овощами

Кускус птитим с овощами

Время приготовления 25 мин
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки2г
    2.22% от дневной нормы
  • Жиры13г
    16.25% от дневной нормы
  • Углеводы9г
    3.00% от дневной нормы
  • Калории156кКал
    6.50% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка

    В кипящую подсоленную воду засыпать кускус, варить на медленном огне с закрытой крышкой 15 минут.

  • Шаг 1

    На разогретой сковороде в масле быстро обжарить мелко нарезанные чеснок и имбирь. Добавить нарезанные лук, морковь и готовить их до мягкости. После добавить баклажан, нарезанный кубиками, помидоры черри, нарезанные на четвертинки, паприку, посолить, поперчить и готовить в течение 10 минут на среднем огне.

  • Шаг 2

    Добавить к овощам кускус и мелко рубленую кинзу, перемешать и готовить ещё 5 минут.

Оценить515
0

Автор рецепта

ФасолькаФасолька,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

... с овощами
... с говядиной
... с креветками
... с грибами
... на сковороде
... по флотски
... с фрикадельками
... в духовке
... со свининой
... с морепродуктами
... в мультиварке
... с шампиньонами
... с тушенкой
... на воде
... из кабачков
... с кальмарами
... без глютена

Последние новости

Показать больше

Комментарии

2
Оставить комментарий
  • Т
    Т

    Отлично на ужин!!! 😚🍃🌸🍃

    • vicky
      vicky

      это вкусно 💐💐

      Оставить комментарий