Хумус

Хумус

Время приготовления
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки84г
    93.33% от дневной нормы
  • Жиры26г
    32.50% от дневной нормы
  • Углеводы272г
    90.67% от дневной нормы
  • Калории1615кКал
    67.29% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка

    Замочите на ночь нут, в воду добавьте соду на кончике ножа. На утро промойте нут, отварите его 2 -2,5 часа до готовности, постоянно снимая пенку. Воду подсолите. Оставшийся отвар от варки нута слить в отдельную посуду.

  • Шаг 1

    Приготовьте тхину: кунжутное семя и зиру перемолоть, добавить 1 ст.л. лимонного сока, выдавить чеснок весь, добавить щепотку белого перца оливковое масло. По консистенции должна получится паста.

  • Шаг 2

    К нуту добавьте отвар в пропорции 1:1, взбейте блендером до состояния пюре, добавьте куркуму, тхину, весь оставшийся лимонный сок. Подливайте оливковое масло, постоянно помешивая. Переложите его в блюдо, дайте час настояться и можно подавать.

Оценить517
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

4
Оставить комментарий
  • Матильда

    Как долго можно хранить хумус в холодильнике?

    • Радость

      Испробую!!! Спасибо!!!!!🍀🍀🍀

      • Ольга

        О, хумус!!! Как же я тебя люблю!!!💖 Я еще делаю с грецким орехом вместо кунжута, тоже интересно и вкусно🌺

        • tatyana

          Обожаю хумус!!!pooh_lol🌺🌺🌺

          Оставить комментарий