Шоколадный мусс с авокадо
Описание рецепта
Если вы не представляете свою жизнь без нежных шоколадных муссов, но при этом не хотите набирать лишние килограммы, тогда это рецепт для вас! В нём нет ни жирных сливок, ни яиц, ни чего-то другого калорийного. Он абсолютно диетический, с насыщенным шоколадным вкусом. Мусс можно использовать как соус, или крем, даже для украшений он подойдёт, так как отлично держит форму. Плюс он ещё очень полезный, ведь основной ингредиент – это авокадо. В общем, угощайтесь и наслаждайтесь, ничуть не беспокоясь о своей фигуре!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- авокадо1шт.
- мед1ст. л.
- лимонный сок2ч. л.
- какао-порошок2ст. л.
- соль1щепотка
- ванилинпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки15г16.67% от дневной нормы
- Жиры56г70.00% от дневной нормы
- Углеводы54г18.00% от дневной нормы
- Калории746кКал31.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Авокадо почистить, порезать и измельчить в блендере. Очень важно, чтобы авокадо был мягким, иначе мусс может получиться с крупинками.
- Шаг 1
Добавить лимонный сок, мед, соль, ванилин и взбить. Количество мёда, лимонного сока добавляйте на ваш вкус. К получившейся массе добавить какао-порошок и еще раз все хорошо перемешать в блендере.
- Шаг 2
Количество какао зависит от его качества. Постепенно добавляйте ингредиенты и регулируйте вкус по своему желанию.
- Шаг 3
Мусс разложить в креманки, стаканы и т.д. Охладить в холодильнике (или сразу съесть). Можно украсить орешками, кокосовой стружкой, ягодами. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
10Так вкусно просто не может быть! Нежнейший мусс получился. Спасибо🌻🌻🌻
Только что приготовила, весьма оригинально и очень вкусно. Хотя я бы сказала, что многое зависит от вкуса используемого меда. Спасибо за рецепт!
Столько нового открываю про авокадо))) 😌😍😇
Замечательный мусс 😉🌷
Ух, ты! И шапочка у мусса очень соблазнительная!!!😊💗