Ракушки с тунцом и цукини
Описание рецепта
Когда я готовлю пасту с подобными соусами, то чаще всего использую
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- макароны barilla conchiglie rigate (ракушки)200г
- цукини1
- лук репчатый0.5шт.
- лук красный0.5шт.
- оливковое масло2ст. л.
- сливки 10–20%150мл
- орегано0.5
- сольпо вкусу
- перец свежемолотый смесьпо вкусу
- тунец консервированный180г
- лук зеленый0.5пучок
- сыр российский70г
Пищевая ценность
- Белки31г34.44% от дневной нормы
- Жиры34г42.50% от дневной нормы
- Углеводы54г18.00% от дневной нормы
- Калории649кКал27.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Оба лука нарезать мелкими кубиками. Цукини нарезать на крупные треугольники.
- Шаг 1
На сковороде разогреть оливковое масло, обжарить лук 2-3 минуты. Затем добавить цукини и обжаривать все вместе 5 минут, периодически помешивая.
- Шаг 2
Посолить, поперчить и добавить орегано.
- Шаг 3
Влить сливки и тушить овощи 7-10 минут без крышки до готовности.
- Шаг 4
Макароны отварить в подсоленной воде аль денте, т.е. немного не доварить. Добавить в сковороду к овощам. Открыть банку тунца, прямо в ней немного его разобрать, помять вилкой. Добавить тунца с небольшим количеством сока к макаронам.
- Шаг 5
Добавить порубленный зеленый лук. Все перемешать, прогреть 1-2 минуты все вместе, выключить огонь и можно подавать блюдо. Разложить пасту по тарелкам, сверху присыпать натертым твердым сыром.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
20Нравятся ваши фото)))😍
Как же вкусно у тебя, Машенька!💖 Прекрасный рецепт!🌻
Машенька,очень красиво 🌺 у тебя! И паста вкуснющая с рыбкой))) 😉🍀🍀🍀
Вкусненько! Люблю пасту с тунцом!😄💐
Очень аппетитно😋, и фото- красивое очень получилось!😍💐