
Рис на кокосовом молоке с манго и ананасом
Описание рецепта
Вместо манго можно взять яблоко, грушу, персик или сливы.
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры19г23.75% от дневной нормы
- Углеводы141г47.00% от дневной нормы
- Калории798кКал33.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Духовку предварительно разогреть до 200°С.
- Шаг 1

Рис залить кокосовым молоком, влить обычное молоко, добавить сахар и ванильный экстракт и отварить до готовности.
- Шаг 2

Стручки кардамона раздавить плоской стороной ножа и вынуть зерна.
- Шаг 3

Приготовить ароматный сахар: коричневый сахар, зерна кардамона, бадьян, корицу и гвоздику измельчить в блендере.
- Шаг 4

Манго почистить и нарезать мякоть небольшими кусочками.
- Шаг 5

Цедру апельсина натереть на мелкой терке.
- Шаг 6

Ананас почистить и нарезать небольшими кусочками.
- Шаг 7

Мякоть манго и ананаса перемешать с апельсиновой цедрой, выложить в форму, посыпать 1 ст. ложкой ароматного сахара и запекать в разогретой духовке 7–10 минут.
- Шаг 8

Выложить в тарелки готовую рисовую кашу, а сверху запеченные фрукты.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?













