Гранола

Гранола

Время приготовления
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

  • Сироп
  • мед жидкий3ст. л.
  • сахар2ст. л.
  • растительное масло рафинированное3ст. л.

Пищевая ценность

  • Белки24г
    26.67% от дневной нормы
  • Жиры49г
    61.25% от дневной нормы
  • Углеводы186г
    62.00% от дневной нормы
  • Калории1259кКал
    52.46% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка В глубокую миску высыпаем овсяные хлопья, к ним добавляем 2 ст.л. кукурузных хлопьев.

    В глубокую миску высыпаем овсяные хлопья, к ним добавляем 2 ст.л. кукурузных хлопьев.

  • Шаг 1 Орехи высыпаем в блендер, к ним добавляем оставшиеся кукурузные хлопья. Измельчаем до состояния крупной крошки. Полученную крошку добавляет к овсяным хлопьям.

    Орехи высыпаем в блендер, к ним добавляем оставшиеся кукурузные хлопья. Измельчаем до состояния крупной крошки. Полученную крошку добавляет к овсяным хлопьям.

  • Шаг 2 Изюм промыть и залить кипятком на 10 минут.

    Изюм промыть и залить кипятком на 10 минут.

  • Шаг 3 Курагу помыть и если нужно тоже залить кипятком на 10 минут. (я этого не делала, т.к. курага была у меня мягкая).

    Курагу помыть и если нужно тоже залить кипятком на 10 минут. (я этого не делала, т.к. курага была у меня мягкая).

  • Шаг 4 Приготовим сироп, все ингредиенты смешать в кастрюле и поставить на медленный огонь, варить до тех пор пока сахар не растворится, НЕ КИПЯТИТЬ! Выливаем сироп к хлопьям и орехам, тщательно все перемешиваем.

    Приготовим сироп, все ингредиенты смешать в кастрюле и поставить на медленный огонь, варить до тех пор пока сахар не растворится, НЕ КИПЯТИТЬ! Выливаем сироп к хлопьям и орехам, тщательно все перемешиваем.

  • Шаг 5 Затем добавляем курагу и изюм, и еще раз, хорошо все перемешиваем.

    Затем добавляем курагу и изюм, и еще раз, хорошо все перемешиваем.

  • Шаг 6 Противень застелить пергаментом, смазать 1 ст.л. растительного масла.

    Противень застелить пергаментом, смазать 1 ст.л. растительного масла.

  • Шаг 7 Всю массу разровнять по противню, и отправить в заранее разогретую до 170 градусов, духовку на 20-30 минут. Через каждые 10 минут, нужно перемешивать массу, чтобы она равномерно подрумянилась.

    Всю массу разровнять по противню, и отправить в заранее разогретую до 170 градусов, духовку на 20-30 минут. Через каждые 10 минут, нужно перемешивать массу, чтобы она равномерно подрумянилась.

  • Шаг 8 Вот такая красота получилась.) Хранить в  плотно закрытой стеклянной банке.

    Вот такая красота получилась.) Хранить в плотно закрытой стеклянной банке.

  • Шаг 9 Подавать с кефиром, молоком, йогуртом или соком. Приятного аппетита!)

    Подавать с кефиром, молоком, йогуртом или соком. Приятного аппетита!)

Оценить530
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

11
Оставить комментарий
  • Снежинка Татьяна

    Настоящий завтрак😋💗

    • Жанна Тихонова

      Действительно: красота получилась и сплошная польза! 😍

      • Софья79

        Гранола, Ксюша, это очень и очень вкусно и твой вариант - тому подтверждение!!!😘😋

        • julika

          Вкусно и полезно😋отличный завтрак😍🌷

          • Апрель

            полезность вкусная😋

            Оставить комментарий