Полезные батончики
Описание рецепта
Если нет сахарного сиропа, возьмите кленовый, подойдет и жидкий мед.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- хлопья 4 злака150г
- масло сливочное210г
- сахар мусковадо100г
- кокосовая стружка50г
- миндаль1горсть
- очищенные семена подсолнечника1горсть
- очищенные тыквенные семечки1горсть
- изюм1горсть
- цукаты любые1горсть
- кунжутные семечки1горсть
- сахарный сироп100мл
- арахисовое масло2ст. л.
- мука1ст. л.
- ванильный экстракт0.5ч. л.
Пищевая ценность
- Белки19г21.11% от дневной нормы
- Жиры87г108.75% от дневной нормы
- Углеводы94г31.33% от дневной нормы
- Калории1243кКал51.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка
Духовку предварительно разогреть до 180°С.
- Шаг 1
Семена подсолнечника, тыквенные семечки, изюм, цукаты и кокосовую стружку перемешать с сахаром мусковадо, мукой, ванильным экстрактом и арахисовым маслом.
- Шаг 2
Сахарный сироп влить в небольшую кастрюлю, добавить 200 г сливочного масла и растопить все на медленном огне.
- Шаг 3
Миндаль измельчить в блендере так, чтобы остались крупные кусочки.
- Шаг 4
Добавить измельченный миндаль к семечкам с цукатами, перемешать.
- Шаг 5
Влить растопленное масло с сиропом и все перемешать.
- Шаг 6
Всыпать в тесто злаковые хлопья, вымешать.
- Шаг 7
Глубокий противень выстелить бумагой для выпечки, смазать оставшимся сливочным маслом и посыпать частью кунжутного семени.
- Шаг 8
Выложить тесто на бумагу с кунжутом, разровнять, посыпать оставшимся кунжутом и выпекать в разогретой духовке 35 минут.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
2Вкусные батончики, делаю их часто
С подачи Юлии,я такие батончики очень часто делаю.🌻