
Свекла, тушеная с тыквой
Описание рецепта
Я считаю, что тыква и свекла у нас почему-то недооцененные...
Пищевая ценность
- Белки23г25.56% от дневной нормы
- Жиры5г6.25% от дневной нормы
- Углеводы135г45.00% от дневной нормы
- Калории505кКал21.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка

Очистить тыкву и свеклу. У меня было 388 грамм неочищенной тыквы, которая в очищенном виде весила 276 грамм. Свеклы было 660 грамм, очищенной где-то 500 грамм.
- Шаг 1

Очистить лук. Я брала 1,5 крупные луковицы. Нарезать их мелкими кубиками.
- Шаг 2

Тыкву и свеклу натереть на крупной терке.
- Шаг 3

В сковороду или кастрюлю налить 50 мл воды, добавить подготовленные овощи (кроме чеснока), перемешать. Накрыть крышкой и оставить тушиться на сильном огне. Время от времени помешивать овощи. Если нужно, добавить еще воды. Я потом немного убавила огонь. Добавить молотый перец и соль по вкусу. При желании можно добавить каких-то сухих травок (я не добавляла).
- Шаг 4

Чеснок очистить и натереть на мелкой терке. Чеснока советую добавлять побольше! Он тут очень уместен. В первый раз я добавила 1 крупный зубчик, потом пришлось добавлять еще уже в готовую свеклу. В этот раз я сразу брала 2, 5 крупных зубчика. Когда овощи будут практически готовыми, добавить чеснок. По кухне пойдет необыкновенный аромат, который мне напомнил гренки с чесноком. Снова перемешать и оставить тушиться до готовности. Всего они тушились где-то 20 минут.
- Шаг 5

Готовую свеклу отключить, добавить нарезанный укроп (у меня замороженный).
- Шаг 6

Приятного аппетита!
- Шаг 7

А еще я очень рекомендую приготовить маринованную тыкву от Ярославы ссылка на рецепт Это очень вкусная закуска! В меру острая, ароматная и такая необычная. Я делала ее уже 3 раза!
Автор рецепта
Что готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?























Комментарии
17Получились очень вкусные овощи в собственном соку с перчинкой!!!! 😌😚😋
Маргарита, прикрепляю фотоотчет😊pooh_lol на ужин была отварная грудка + соус из натурального йогурта с чесноком и ваш изумительный гарнир😊🌸 пытаюсь правильно питаться)
вчера приготовила, получилось очень вкусненько , спасибо🌺
Какая красота и вкуснота! 😊😊😊
Замечательный теплый салат получился! Вкусно, полезно, ароматно! Чесночок уважаем! 😋