Смузи "тыквенный пирог"
Описание рецепта
Сытный плотный по консистенции смузи, наполнит вас приятным вкусом.
Тыква — замедляет процессы старения в нашем организме.
Психологи называют бананы самым безопасным и вкусным антидепрессантом, потому что содержащийся в их сладкой мякоти витамин В6 помогает вырабатываться в нашем организме серотонину, называемому гормоном радости и играющему важную роль в работе нервной системы.
Миндальное молоко — является прекрасным источником кальция (усвоение кальция намного выше чем от коровьего молока).
Мед-благодаря наличию калия,
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- бананы1шт.
- миндальное молоко1стакан
- мед жидкий1ст. л.
- ванильный экстракт0.5ч. л.
- специи1.5ч. л.
- тыквенное пюре1стакан
Пищевая ценность
- Белки10г11.11% от дневной нормы
- Жиры26г32.50% от дневной нормы
- Углеводы53г17.67% от дневной нормы
- Калории476кКал19.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка
Приготовить все для смузи. Используется специя для тыквенных изделий. Если у вас ее нет в продаже, используйте просто корицу щепотку.
- Шаг 1
Загрузить все в блендер и взбить до однородной массы.
- Шаг 2
Разлить по емкостям, наслаждаемся сытным вкусным смузи. Старшим и младшим школьникам этот смузи понравится за богатый и бархатный вкус.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
11как вкусно смотрится😍
Аля, сегодня готовила твой смузи- очень вкусно и питательно!😋😋😋 Следующий на очереди твой кофеек с тыквой😊
Такой смузик вкусненький! 😄
Аль, вот ты разошлась! Конкурс уже закончился, а ты все смузи готовишь.pooh_lol:kissing_heart
Ага, а вот и твой тыквенный смузи,💖 полезная вкусняшка😋😍