Конфеты из мюсли
Описание рецепта
В этих конфетках собрано все самое полезное, что зарядит вас утренней энергией. Из указанного количества у меня получилось семь штук.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- подсолнечные семечки20г
- изюм белый25г
- чернослив без косточек23г
- морковь тертая50г
- мед жидкий1ст. л.
- корица молотая0.2ч. л.
- оливковое масло Extra Virgin48г
- овсяные хлопья быстрого приготовления100г
Пищевая ценность
- Белки3г3.33% от дневной нормы
- Жиры10г12.50% от дневной нормы
- Углеводы17г5.67% от дневной нормы
- Калории164кКал6.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Приготовить все необходимое. Морковь почистить.
- Шаг 1
Морковь натереть на мелкой терке. Смешать овсяные хлопья быстрого приготовления, семечки, изюм, чернослив (нарезать мелко), морковь. Добавить мед, оливковое масло, молотую корицу. Хорошо перемешать.
- Шаг 2
Сделать небольшие шарики из полученной массы, выложить на кружочки пергаментной бумаги, положить на тарелку или в другую посуду, поместить в холодильник на час.
- Шаг 3
Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
13Вкусные, полезные конфетки!!!😋💖🍀 Отличный перекус!👌😃
Замечательные конфетки: и вкусно, и полезно😍
Люблю такие сладости...с пользой! 😊😋😇
Полезные конфетки😋😋
аккуратные и вкусные😍