Брауни из нута

Брауни из нута

Время приготовления 2 ч
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Вкусно его есть как холодным, так и теплым! 

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки24г
    26.67% от дневной нормы
  • Жиры18г
    22.50% от дневной нормы
  • Углеводы47г
    15.67% от дневной нормы
  • Калории431кКал
    17.96% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка

    Нут замочить на ночь (на 5-6 часов).

  • Шаг 1

    Нут отварить (1 час), затем остудить и слить воду.

  • Шаг 2

    К нуту добавить одно яйцо и один белок, сахар, соль и измельчить погружным блендером до состояния пюре.

  • Шаг 3

    К нутовому пюре добавить разрыхлитель и какао, вымешать.

  • Шаг 4

    Шоколад измельчить в крошку и добавить в нутовое пюре.

  • Шаг 5

    Выпекать 30 минут при 180°С, нужно чтобы серединка оставалась чуть-чуть влажная.

  • Шаг 6

    Приятного аппетита!

Оценить512
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

3
Оставить комментарий
  • Инна БИА

    Знаю аналогичный рецепт из красной фасоли — это очень вкусно и минимум вредностей !!!

    • Ирина  B&C

      Заинтересовал рецепт, обязательно попробую😋😋

      • Svetlana Gorelova

        интересное блюдо)

        Оставить комментарий