Овсяноблин с изюмом
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Предлагаю попробовать очень полезный, но тем не менее очень вкусный блин без муки
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кефир100мл
- разрыхлитель1ч. л.
- сахар1ч. л.
- соль1щепотка
- яичные белки1шт.
- овсяные хлопья50г
- Дополнительно
- изюм без косточек2горсть
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры4г5.00% от дневной нормы
- Углеводы71г23.67% от дневной нормы
- Калории327кКал13.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
XeFes
Шаги рецепта
- Подготовка
Изюм залить горячей водой.
- Шаг 1
Белок слегка взбить вилкой.
- Шаг 2
Хлопья залить кефиром минут на 15. Лучше взять мелкие или средние хлопья.
- Шаг 3
Затем в хлопья добавить остальные составляющие. Перемешать. Добавить промытый изюм.
- Шаг 4
Оставить на 5 минут и выпекать на сковороде на растительном масле. Приятного аппетита!
Оценить528
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
9Сегодня приготовила на завтрак! Это просто потрясающая штука! Очень вкусно😋 слов нет. Спасибо, Ирочка, за рецепт!🌸
подскажите, плиз, чем изюм заменит, мой животик с ним недружит?
получились замечательные оладьи, на перекус или завтрак - самое то ) сделала несладкий вариант с семечками, отличная замена хлебу спасибо 😊
Ирина, опробовала Ваш рецепт! Делала сразу четверную порцию (по числу грустящих без дела белков) и не ошиблась! Очень вкусные штуки получились, хотя в моем варианте это были овсянооладьи!pooh_lol Спасибо за рецепт, фото добавила. 💐
Так я обеими руками "за" полезный блин!!! 😄pooh_lol😆