Брауни из красной фасоли
Описание рецепта
Вкуснейший десерт, которым можно побаловать себя в пост!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- какао-порошок3ст. л.
- овсяные хлопья0.5стакан
- мед2ст. л.
- растительное масло3ст. л.
- соль1щепотка
- разрыхлитель1ч. л.
- вода3ст. л.
- шоколад черный горький50г
- фасоль красная вареная1стакан
Пищевая ценность
- Белки14г15.56% от дневной нормы
- Жиры23г28.75% от дневной нормы
- Углеводы58г19.33% от дневной нормы
- Калории477кКал19.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Фасоль заранее отварить до готовности, слить воду.
- Шаг 1
Дальше все дело техники. В измельчитель поместить фасоль, масло, какао, соль, разрыхлитель, мед и хлопья. Взбить все до однородности. Если вам покажется смесь густоватой, добавьте пару ложек воды.
- Шаг 2
Шоколад поломать на мелкие кусочки и ввести в тесто. Форму смазать растительным маслом и вылить в нее тесто. Выпекать брауни в разогретой до 180°C духовке, около 20 минут. Форма у меня 24х10 см и высота около 4. Готовое блюдо получилось небольшого размера.
- Шаг 3
Готовый брауни остудить, нарезать на порции и по желанию присыпать сахарной пудрой.
- Шаг 4
Никому я не сказала, что там за секретный ингредиент! Никто и не догадался, потому что кроме шоколадного вкуса, там нет никакого постороннего!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
11С удовольствием испробовала. Спасибо за рецепт!
Я попробовала это чудо! Получилось очень полезно, вкусно и необычно, ну и очень шоколадно! Я добавила в 2 раза больше меда, но, на мой вкус, можно еще парочку ложек смело добавлять. Спасибо за рецепт!
Удачная импровизация с фасолькой! 😃😉
Знаю знаю как вкусно, пекла похожий по Янины рецепту, брауни обожаю😋😋
Очень необычно😌, но уверенна, что вкуснейший десерт!!😋😋😋💗