
Овсяно-кокосовые галеты
Описание рецепта
Тоненькие, хрустящие галеты понравятся всем...и в дороге и на природе и просто к чаю)))
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Дополнительно
- растительное масло1ч. л.
- Основные
- подсолнечные семечки60г
- кокосовая стружка20г
- сахар коричневый1ст. л.
- арахисовая паста1ст. л.
- вода80мл
- кофейный сироп2ст. л.
- овсяные хлопья быстрого приготовления50г
Пищевая ценность
- Белки3г3.33% от дневной нормы
- Жиры5г6.25% от дневной нормы
- Углеводы7г2.33% от дневной нормы
- Калории80кКал3.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка

Смешать хлопья, кокос и семечки.
- Шаг 1

Залить водой, перемешать. Хлопья быстро набухнут.
- Шаг 2

Добавим любой сироп или жидкий мед.
- Шаг 3

Много тщательно перемешиваем после каждой добавки для однородности.
- Шаг 4

Мне, например, захотелось внести ложку арахисовой пасты для вкуса. Сахар коричневый тут тоже уместен, но можно и без него.
- Шаг 5

Вырезаем по форме для выпечки пергамент, но шире в два раза, складываем пополам, на одну сторону распределяем тесто.
- Шаг 6

Накрываем вторым бумажным слоем и прокатываем сильно обычной скалкой.
- Шаг 7

Вот что получается в итоге.
- Шаг 8

Выравниваем края в прямоугольник. Разрезаем на порции с помощью шпажки и ножа для пиццы.
- Шаг 9

Переносим с бумагой в форму.
- Шаг 10

И выпекаем 15 минут при 200°C.
- Шаг 11

Помогаем отделиться галетам друг от друга и укладываем горкой.
- Шаг 12

Хрустим на здоровье!
- Шаг 13

Они хорошо ломаются, не портятся, долго могут храниться, если получится)))
- Шаг 14

Также рекомендую попробовать салатик от ВикиS. Он с необычным сочетанием и вкусом, этим и привлек меня! Было вкусно))) ссылка на рецепт
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?






















Комментарии
11Танюша,чудесные!Исключительно полезные,без жиров!Мой вариант-с семенами льна😃Понравились всем,кто пробовал!😃😌😍😘
Танюш, отличные галеты! Беру на заметку, не могу пройти мимо овсяной выпечки!!!))))😍😍😋😋
хрустящки вкусняшки😍
Чудесная соббойка и не только😋😋
Танечка, такая вкусность полезная💖, и в дорогу, и на дачу, и на пикник, и в школу детям. Универсальный перекус. А как ты здорово их разрезала! Идея с ниткой просто блеск, я вечно с длинной линейкой маюсь в подобных ситуациях, а про шпагат не догадалась.