Оладьи с кабачком и киноа
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Еще один вкусный вариант летних оладий с кабачком и заморской крупой.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кабачки молодые2шт.
- яйца куриные2шт.
- чеснок1зубчик
- мука2ст. л.
- сметана2ст. л.
- сольпо вкусу
- киноа200г
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы32г10.67% от дневной нормы
- Калории226кКал9.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Sweet
Шаги рецепта
- Подготовка
Кабачки натереть на терке, отжать лишнюю жидкость и слегка обжарить в небольшом количестве растительного масла.
- Шаг 1
Киноа отварить согласно инструкции на упаковке, остудить.
- Шаг 2
К киноа добавить кабачки, сметану, яйцо, муку, посолить, поперчить по вкусу.
- Шаг 3
Все перемешать.
- Шаг 4
Выкладывать ложкой оладьи на раскаленную сковороду с раст. маслом, обжарить на сковороде с двух сторон до золотистой корочки.
- Шаг 5
Подать теплыми со сметаной и свежими овощами.
Оценить516
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
4открыли сезон кабачков такими замечательными оладушками😎
Интересный вариант!😃😉💗
люблю кабачковые оладьи!
ММ!Любимые оладьи с новой ноткой!!😍