Тортилья цельнозерновая с сыром

Тортилья цельнозерновая с сыром

Время приготовления 25 мин
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки14г
    15.56% от дневной нормы
  • Жиры21г
    26.25% от дневной нормы
  • Углеводы25г
    8.33% от дневной нормы
  • Калории342кКал
    14.25% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Просеять муку из цельносмолотого зерна «Рязаночка», добавить соль и соду. Сделать углубление в горке муки, разбить туда яйцо и тщательно перемешать ложкой.

    Просеять муку из цельносмолотого зерна «Рязаночка», добавить соль и соду. Сделать углубление в горке муки, разбить туда яйцо и тщательно перемешать ложкой.

  • Шаг 2 Влить растительное масло и замесить тесто.

    Влить растительное масло и замесить тесто.

  • Шаг 3 Скатать тесто в шар, положить его в пакет и убрать в холодильник.

    Скатать тесто в шар, положить его в пакет и убрать в холодильник.

  • Шаг 4 Натереть на терке сыр и нарезать лук.

    Натереть на терке сыр и нарезать лук.

  • Шаг 5 Отщипнуть кусочек от теста, раскатать  в лепешку, вырезать кольцом круг, на половину круга выложить горсть сыра с луком, накрыть второй частью круга и хорошо склеить края. Повторить необходимое количество раз.

    Отщипнуть кусочек от теста, раскатать в лепешку, вырезать кольцом круг, на половину круга выложить горсть сыра с луком, накрыть второй частью круга и хорошо склеить края. Повторить необходимое количество раз.

  • Шаг 6 Обжаривать на сухой сковороде на слабом огне под крышкой до румяной корочки. Приятного аппетита и будьте здоровы!

    Обжаривать на сухой сковороде на слабом огне под крышкой до румяной корочки. Приятного аппетита и будьте здоровы!

Оценить57
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

3
Оставить комментарий
  • Евгения

    В составе сметана, но не вижу, на каком этапе ее использовать...

    • Pugsy (Светлана)

      Очень славные лепешки получились! С дебютом!💐

      • Т

        Поздравляю с первым рецептом на сайте! 🌹 Очень вкусно у Вас! 😋

        Оставить комментарий