Печенье «полезное»

Печенье «полезное»

Время приготовления 20 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Готовим полезное печенье с киноа!

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки16г
    17.78% от дневной нормы
  • Жиры32г
    40.00% от дневной нормы
  • Углеводы67г
    22.33% от дневной нормы
  • Калории609кКал
    25.37% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Для приготовления печенья нам понадобятся следующие ингредиенты.

    Для приготовления печенья нам понадобятся следующие ингредиенты.

  • Шаг 2 Разогреть в сотейнике молоко. Когда оно начнет закипать, положить в него киноа и варить 10 — 12 минут. Когда киноа сварится, его необходимо остудить (вместе с молоком).

    Разогреть в сотейнике молоко. Когда оно начнет закипать, положить в него киноа и варить 10 — 12 минут. Когда киноа сварится, его необходимо остудить (вместе с молоком).

  • Шаг 3 Грецкие орехи измельчить.

    Грецкие орехи измельчить.

  • Шаг 4 Сахар, муку, измельченные орехи и овсяные хлопья выложить в одну миску, добавить сливочное масло и все тщательное перемешать.

    Сахар, муку, измельченные орехи и овсяные хлопья выложить в одну миску, добавить сливочное масло и все тщательное перемешать.

  • Шаг 5 Сваренный киноа добавить в тесто (без молока).

    Сваренный киноа добавить в тесто (без молока).

  • Шаг 6 Яйцо немного взбить венчиком и также добавить в тесто.

    Яйцо немного взбить венчиком и также добавить в тесто.

  • Шаг 7 Перемешиваем тесто, если это необходимо, добавляем муку. Готовое тесто убираем в холодильник на 1 час.

    Перемешиваем тесто, если это необходимо, добавляем муку. Готовое тесто убираем в холодильник на 1 час.

  • Шаг 8 Через час охлажденное тесто делим на порционное печенье, выкладываем его на противень с пергаментом, придавая форму. Можно посыпать печенье кунжутом или кокосовой стружкой по желанию.

    Через час охлажденное тесто делим на порционное печенье, выкладываем его на противень с пергаментом, придавая форму. Можно посыпать печенье кунжутом или кокосовой стружкой по желанию.

  • Шаг 9 Выпекать такое печенье следует при температуре 200°С 15 минут. Вкусное и полезное печенье готово!

    Выпекать такое печенье следует при температуре 200°С 15 минут. Вкусное и полезное печенье готово!

Оценить52
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий