
Печенье «полезное»
Описание рецепта
Готовим полезное печенье с киноа!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- киноа ТМ «Националь» 100г
- молоко200мл
- грецкие орехи0.5стакан
- овсяные хлопья0.5стакан
- мука0.5стакан
- сахар2ст. л.
- сливочное масло50г
- яйца куриные1шт.
- кунжутпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки16г17.78% от дневной нормы
- Жиры32г40.00% от дневной нормы
- Углеводы67г22.33% от дневной нормы
- Калории609кКал25.37% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Для приготовления печенья нам понадобятся следующие ингредиенты.
- Шаг 2

Разогреть в сотейнике молоко. Когда оно начнет закипать, положить в него киноа и варить 10 — 12 минут. Когда киноа сварится, его необходимо остудить (вместе с молоком).
- Шаг 3

Грецкие орехи измельчить.
- Шаг 4

Сахар, муку, измельченные орехи и овсяные хлопья выложить в одну миску, добавить сливочное масло и все тщательное перемешать.
- Шаг 5

Сваренный киноа добавить в тесто (без молока).
- Шаг 6

Яйцо немного взбить венчиком и также добавить в тесто.
- Шаг 7

Перемешиваем тесто, если это необходимо, добавляем муку. Готовое тесто убираем в холодильник на 1 час.
- Шаг 8

Через час охлажденное тесто делим на порционное печенье, выкладываем его на противень с пергаментом, придавая форму. Можно посыпать печенье кунжутом или кокосовой стружкой по желанию.
- Шаг 9

Выпекать такое печенье следует при температуре 200°С 15 минут. Вкусное и полезное печенье готово!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?



















