Блины на сыворотке с тунцом и рисом
Описание рецепта
Блины на сыворотке с тунцом и рисом —
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тунец консервированный ТМ «Магуро»1банка
- рис1пакет
- сыворотка700мл
- яйца куриные2шт.
- соль1ч. л.
- сахар1ст. л.
- разрыхлитель1ч. л.
- мука350г
- растительное масло4ст. л.
- зелень2веточка
Пищевая ценность
- Белки20г22.22% от дневной нормы
- Жиры18г22.50% от дневной нормы
- Углеводы60г20.00% от дневной нормы
- Калории477кКал19.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготавливаем продукты. Отвариваем до готовности 1 пакетик риса. (Я использовала смесь риса).
- Шаг 2
В чашу разбиваем куриные яйца. Добавляем соль и сахар. Взбиваем миксером.
- Шаг 3
Добавляем сыворотку. Взбиваем миксером.
- Шаг 4
Добавляем просеянную муку и разрыхлитель. Хорошо взбиваем миксером.
- Шаг 5
Добавляем растительное масло. Хорошо перемешиваем. Тесто для блинов готово.
- Шаг 6
На сковороде выпекаем блины.
- Шаг 7
Готовим начинку. В чашку выкладываем отварной рис, консервированного тунца ТМ «Магуро» и зелень (укроп). Хорошо перемешиваем. По вкусу можно добавить смесь перцев.
- Шаг 8
Блины и начинка готовы.
- Шаг 9
Приступаем к фаршированию блинов. На блин выкладываем 1 — 2 ч. л. начинки и сворачиваем.
- Шаг 10
Фаршированный блин готов. Таким образом фаршируем испеченные блины. Фаршированные блины выкладываем на противень и отправляем в разогретую духовку на 5 — 10 минут.
- Шаг 11
Подаем блины, посыпав нарезанной зеленью. Приятного аппетита.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
2то,что надо))Благодарю!
Вкусная начинка и блинчики! 😊