
Конфеты вкусные и полезные
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- овсяные отруби120г
- подсолнечные семечки50г
- кунжутные семечки40г
- арахис соленый30г
- изюм50г
- клюква вяленая1горсть
- годжи1ст. л.
- кокосовая стружка20г
- чиа семена1ст. л.
- Для сиропа
- мед90г
- сливочное масло25г
- сахар коричневый3ст. л.
Пищевая ценность
- Белки3г3.33% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы11г3.67% от дневной нормы
- Калории100кКал4.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Подготовка. Состав можно менять. Я брала, что есть дома и что любим.
- Шаг 2

В сухую сковороду высыпать смесь. Арахис перед этим порубить.
- Шаг 3

Обжарить, постоянно помешивая.
- Шаг 4

В конце добавила семена чиа.
- Шаг 5

Уже выключен огонь. Высыпать ягоды, кокос.
- Шаг 6

Перемешать.
- Шаг 7

Поставить на мини-огонь или водяную баню: мед, масло и сахар.
- Шаг 8

Когда сахар растворится полностью, влить в сухой состав.
- Шаг 9

Тщательно перемешать.
- Шаг 10

Взять силиконовую форму.
- Шаг 11

Наполнить составом, пока не остыл.
- Шаг 12

Плотно утрамбовать. Поставить в холодильник или на окне, если там прохладно.
- Шаг 13

У кого нет формы, делаем батончики. В любой форме застелить дно пергаментом.
- Шаг 14

Утрамбовать тонким или не очень слоем по дну массу.
- Шаг 15

Также оставить до застывания.
- Шаг 16

Нарезать ножом для пиццы
- Шаг 17

Можно упаковать штучно или в коробку для подарка.
- Шаг 18

Когда застынут конфеты, перевернуть форму и вынуть их.
- Шаг 19

Конфеты готовы.
- Шаг 20

Для дома подаем просто на красивой тарелке.
- Шаг 21

На перекус или к чаю вкусно и просто!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?


















Комментарии
11Подайте) конфетку))) как говорила героиня Ольги Волковой в "Небеса обетованные") Кушать хочется)))😃😃😃😍😊
Замечательный подарок!Моя тема😉😊😍
Отличные конфетки и деткам можно смело давать! 😍
Очень важно - не только вкусно, но и полезно😍
Отлично!