В гармонии с Луной: что такое экадаши и как поститься в эти дни

На 11 и 26 дни Луна находится к Земле ближе всего, считается, что энергия спутника очищает всю воду на планете, а так как человеческое тело тоже из нее состоит, оно также участвует в этом процессе. В дни экадаши обновляются клетки организма, выводятся токсины и накапливается энергия, очищение происходит не только на физическом, но и на ментальном и духовном уровнях. Телу лишь нужно помочь и отказаться хотя бы от некоторых продуктов, в идеале — от еды и воды на весь день. Время начала и конца экадаши очень важно и зависит от конкретного региона и часового пояса. Точное время рассчитывают астрологи, необходимую информацию без труда можно найти в интернете на специализированных сайтах.

В идеале человеку, который осознанно решил поститься в дни экадаши, нужно полностью отказаться не только от еды, но и от воды тоже. Для многих такой строгий запрет может оказаться непосильным, в таком случае желательно есть не более одного раза в день и только после полудня. Из рациона обязательно нужно исключить продукты животного происхождения, в том числе рыбу и яйца. Под запрет также попадают все бобовые и зерновые, кроме гречки. Лук, чеснок, помидоры, баклажаны, брокколи, болгарский перец, грибы, свекла, шпинат и капуста тоже запрещены. Прием пищи должен состоять из любых корнеплодов, фруктов и овощей (кроме некоторых из списка выше), орехов и воды, допускается употребление молочных продуктов.

В первую очередь, пользу голодания заметят те, кто хочет похудеть. Ведь организм начинает тратить накопленные калории и не получает их извне. Если вы склонны к отекам, то вывод лишней жидкости из организма также будет благоприятным. Отказ от сахара, хоть и кратковременный, положительно повлияет на состояние кожи. Полный отказ от еды буквально перезагружает организм и освобождает клетки от свободных радикалов, что хорошо сказывается на самочувствии и состоянии органов в целом. Важно учесть, что во время голодания уровень глюкозы падает, становится сложнее концентрироваться, а работоспособность снижается, поэтому голодать лучше в дни экадаши, которые приходятся на выходные.

Если вас заинтересовала возможность наполнить организм энергией и устроить своеобразный детокс, то не стоит сразу начинать сухое голодание. Обязательно посоветуйтесь со своим врачом и убедитесь, что у вас нет противопоказаний. Ориентируйтесь на свое самочувствие, будьте в гармонии со своим телом, и тогда дни экадаши принесут лишь положительные результаты!

Вот что говорит об экадаши Юлия Высоцкая.