Салат из зеленой чечевицы
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Полезный салат!Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- чечевица зеленая1стакан
- лук зеленый2шт.
- лимоны1шт.
- яблочный уксус2ч. л.
- мята1ч. л.
- тимьян1ч. л.
- соль1щепотка
- сахар1ст. л.
- укроппо вкусу
- петрушкапо вкусу
- соуспо вкусу
- оливковое маслопо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки11г12.22% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы28г9.33% от дневной нормы
- Калории163кКал6.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Сварить чечевицу, сцедить воду. Порезать лук и зелень, порубить орехи. Все перемешать. Полить соусом. (Вместо сахара и лимона лучше использовать гранатовую кислоту, если найдете).
Оценить53
0