Диетическая запеканка с творогом и пшеном
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- творог 5%500г
- пшено ТМ «Националь»1стакан
- изюм без косточек100г
- яйца куриные2шт.
- сольпо вкусу
- мед жидкий2ч. л.
- ваниль в стручках1шт.
- сметана2ст. л.
- корица молотаяпо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки31г34.44% от дневной нормы
- Жиры14г17.50% от дневной нормы
- Углеводы57г19.00% от дневной нормы
- Калории465кКал19.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для приготовления запеканки нам понадобятся следующие ингредиенты. - Шаг 2
Залейте кипятком промытое пшено ТМ «Националь» и дайте ему настояться 30 минут. - Шаг 3
Ванильную палочку разрежьте вдоль и выньте семена. - Шаг 4
Слейте воду с пшена. Соедините творог, пшено, изюм, яйца, мед, ванильную эссенцию, корицу, щепотку соли. Перемешайте тщательно до образования однородного теста. - Шаг 5
Выложите тесто в форму (диаметр — 20 см) для запекания (смазанную маслом), смажьте верх сметаной. Выпекайте 40 минут при 200°С до румяного цвета. - Шаг 6
Охладите немного запеканку и подавайте с любимым топпингом: варенье, кленовый сироп, мед.
Оценить0.00
0
Комментарии
1Рецепт неплохой, но пшено не пропекается.