Томатный смузи
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- сок «МачоГаспачо из Андалусии»250мл
- перец болгарский красный1шт.
- шпинат2веточка
- кедровые орехи20г
- оливковое масло1ст. л.
- сольпо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки4г4.44% от дневной нормы
- Жиры15г18.75% от дневной нормы
- Углеводы10г3.33% от дневной нормы
- Калории181кКал7.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для приготовления томатного смузи нам понадобятся следующие ингредиенты. - Шаг 2
Промойте и очистите болгарский перец, нарежьте кусочками, промойте и обсушите шпинат, отделите листья. - Шаг 3
Соедините в блендере сок «МачоГаспачо из Андалусии», болгарский перец, шпинат и щепотку соли. Измельчите все до однородного состояния. - Шаг 4
Разлейте смузи в высокие стаканы и подавайте, украсив кедровыми орешками и сбрызнув оливковым маслом.
Оценить0.00
0