Смузи с малиной и творогом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Сейчас лето, и хочеться охладиться, поэтому я предлагаю вам интересный рецепт смузи. Делаеться он недолго и получаеться очень вкусно!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- творог 9%200г
- молоко100мл
- малина200г
- Дополнительно
- сахарпо вкусу
- медпо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки39г43.33% от дневной нормы
- Жиры23г28.75% от дневной нормы
- Углеводы41г13.67% от дневной нормы
- Калории481кКал20.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
В блендер добавляем творог и заливаем его молоком. - Шаг 2
Далее туда же добавляем малину и все тщательно перемешиваем до однородной массы. - Шаг 3
Наливаем в стакан и по в кусу добавляем либо сахар, либо мед. После чего отправляем в холодильник для охлаждения на 20 минут. - Шаг 4
После этого достаем наш смузи из холодильника и по желанию украшаем его трубочкой и 3 малинками. Наш смузи готов. Приятного аппетита!
Оценить44
0