Табуле с крабовым мясом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Легкий, сытный и вкусный салат! Все просто. Пробуйте!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные:
- крабовое мясо ТМ VICI100г
- огурцы свежие200г
- помидоры200г
- кускус2ст. л.
- вода4ст. л.
- лимонный сок1ст. л.
- оливковое масло2ст. л.
- чеснок1зубчик
- соус табаско5капля
- зелень2пучок
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки4г4.44% от дневной нормы
- Жиры9г11.25% от дневной нормы
- Углеводы11г3.67% от дневной нормы
- Калории135кКал5.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготавливаем продукты. - Шаг 2
Кускус заливаем горячей водой. Накрываем чашку и оставляем на 5-7 минут. - Шаг 3
Нарезаем крабовое мясо Vici мелким кубиком. - Шаг 4
Нарезаем огурцы. - Шаг 5
Нарезаем помидоры. - Шаг 6
Нарезаем зелень. - Шаг 7
Кускус готов. - Шаг 8
Готовим заправку для салата. В чашечке смешиваем оливковое масло, лимонный сок и табаско. - Шаг 9
В чашку выкладываем нарезанные овощи, крабовые палочки, зелень, кускус и измельченный зубчик чеснока. Солим по вкусу. - Шаг 10
Добавляем приготовленную заправку. - Шаг 11
Хорошо перемешиваем. - Шаг 12
Подаем салат, украсив веточкой мяты. - Шаг 13
Приятного аппетита!
Оценить52
0
Комментарии
2Очень вкусно! Спасибо за рецепт!
Вкусный и...сытный салатик, Наталья!!!😍👍