Салат из пряной рубленой курицы
ИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- грудка куриная0.3кг
- лук-шалот4шт.
- кинза1пучок
- петрушка1пучок
- мята1пучок
- лук зеленый1пучок
- лайм1шт.
- рис40г
- сладкий молотый красный перец30г
- соус соевый30мл
- мед жидкий15г
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки26г28.89% от дневной нормы
- Жиры3г3.75% от дневной нормы
- Углеводы26г8.67% от дневной нормы
- Калории214кКал8.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
D
DELETED
Шаги рецепта
- ПодготовкаКуриные грудки пропустить через мясорубку, выложить фарш на небольшую сковороду, влить овощной бульон и тушить на слабом огне 3–4 минуты, постоянно помешивая, затем переложить вместе с бульоном в салатницу.
- Шаг 1Соединить сок лайма, соевый соус и мед, заправить курицу.
- Шаг 2Добавить жареный молотый рис, красный молотый перец, все перемешать.
- Шаг 3Лук-шалот почистить, нарезать кольцами и отправить к курице.
- Шаг 4Всю зелень мелко порубить и посыпать салат.
Оценить54
0
Комментарии
1👏🏻