Молочные блинчики из ржаных отрубей

Молочные блинчики из ржаных отрубей

Время приготовления 40 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Предлагаю вам вкусные и ароматные блинчики из ржаных отрубей с ягодами.

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • ржаные отруби «Лито»50г
  • молоко100мл
  • творог40г
  • яйца куриные1шт.
  • фруктоза1щепотка
  • ягоды2ст. л.
  • мед0.5ч. л.
Сладкое-соленоеспонсор спец. проекта

Пищевая ценность

  • Белки12г
    13.33% от дневной нормы
  • Жиры8г
    10.00% от дневной нормы
  • Углеводы17г
    5.67% от дневной нормы
  • Калории183кКал
    7.63% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Ржаные отруби ТМ «Лито» залить теплым молоком. Дать тесту настояться не менее 20 минут, чтобы отруби разбухли. Затем перемолоть блендером.
    Ржаные отруби ТМ «Лито» залить теплым молоком. Дать тесту настояться не менее 20 минут, чтобы отруби разбухли. Затем перемолоть блендером.
  • Шаг 2 Добавить творог (2 ст. л.), куриный белок и по вкусу фруктозу, перемешать и взбить тесто венчиком.
    Добавить творог (2 ст. л.), куриный белок и по вкусу фруктозу, перемешать и взбить тесто венчиком.
  • Шаг 3 Если вы хотите приготовить блинчики утром и потратить меньше времени, то можно предварительно использовать замоченные отруби. Т. е. залить отруби молоком и отправить в холодильник, а утром дополнить белком и творогом.
    Если вы хотите приготовить блинчики утром и потратить меньше времени, то можно предварительно использовать замоченные отруби. Т. е. залить отруби молоком и отправить в холодильник, а утром дополнить белком и творогом.
  • Шаг 4 Жарим блинчики на хорошо разогретой сковороде с антипригарным покрытием.
    Жарим блинчики на хорошо разогретой сковороде с антипригарным покрытием.
  • Шаг 5 Если хотите сделать завтрак более питательным, то можно приготовить ягодное пюре из ягод и меда. Ягоды растереть с медом и выложить на блинчики. Приятного аппетита!
    Если хотите сделать завтрак более питательным, то можно приготовить ягодное пюре из ягод и меда. Ягоды растереть с медом и выложить на блинчики. Приятного аппетита!
Оценить32
0

Что готовим

блины
сырники
... на молоке
... на дрожжах
... с яйцом
... с творогом
... без яиц
... без дрожжей
ржаные ...
куриные ...

Комментарии

1
Оставить комментарий
  • ЭLENA
    ЭLENA

    Полезные блинчики)) и очень красивые и аккуратные!!!😊💐👍

    Оставить комментарий