Кальмары, фаршированные рисом и яйцом
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кальмары тушка3шт.
- яйца куриные4шт.
- рис Краснодарский ТМ «Националь»120г
- петрушка зелень0.5пучок
- укроп свежий0.5пучок
- сметана 15%200мл
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки52г57.78% от дневной нормы
- Жиры23г28.75% от дневной нормы
- Углеводы39г13.00% от дневной нормы
- Калории549кКал22.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для приготовления аппетитных кальмаров нам понадобятся следующие ингредиенты. - Шаг 2
Рис Краснодарский ТМ «Националь» отварите до готовности, промойте и остудите. - Шаг 3
Отварите 3 яйца и нарежьте кубиками. Измельчите зелень. - Шаг 4
Смешайте рис, яйца, зелень и добавьте 1 сырое яйцо. Добавьте специи и хорошо перемешайте. - Шаг 5
Подготовьте тушки кальмаров, обдайте их кипятком. - Шаг 6
Нафаршируйте кальмаров. - Шаг 7
Выложите нафаршированных кальмаров в сотейник, залейте сметаной, разбавленной кипятком. - Шаг 8
После закипания соуса переверните тушки и тушите еще 2 минуты. Подавайте к столу в теплом виде. Приятного аппетита!
Оценить0.00
0