Салат с кальмаром

30 октября 2017

Время приготовления 30 мин

НаталиАвтор рецепта

Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Кальмары прекрасно подходят для ежедного рациона, так как имеют питательную ценность и полезные вещества. И пользуются популярностью в русской кухне. Простой и незатейливый салатик не доставит много хлопот.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
кальмары ТМ «Магуро»400г
огурцы свежие2шт.
яйца куриные2шт.
лук красныйпо вкусу
петрушка зелень2веточка
«Московский Провансаль» от бренда «Я люблю готовить»1ст. л.

спонсор спец. проекта

Пищевая ценность

Белки23г
25.56% от дневной нормы
Жиры10г
12.50% от дневной нормы
Углеводы5г
1.67% от дневной нормы
Калории187кКал
7.79% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Catherine Thebest

Шаги рецепта

Шаг 1
Кальмары ТМ «Магуро» разморозить, отварить в кипящей соленой воде пару минут. Остудить.
Шаг 2
В салатницу нарезать соломкой огурец.
Шаг 3
Отварные яйца.
Шаг 4
Тонко нарезать красный лук по вкусу.
Шаг 5
И кальмар тоже соломкой.
Шаг 6
Добавить любимой зелени и майонез. Перемешать.
Шаг 7
И наш салат готов. Приятного аппетита!