Манник с отрубями (постный)

Манник с отрубями (постный)

Время приготовления 1 ч 20 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Насыщенный вкус.

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • пшеничные отруби ТМ «Лито»30г
  • манная крупа1стакан
  • сахар1стакан
  • вода1стакан
  • растительное масло0.5стакан
  • какао-порошок4ст. л.
  • пшеничная мука100г
  • изюм100г
  • ванилин0.5ч. л.
  • разрыхлитель10г
Сладкое-соленоеспонсор спец. проекта

Пищевая ценность

  • Белки8г
    8.89% от дневной нормы
  • Жиры18г
    22.50% от дневной нормы
  • Углеводы66г
    22.00% от дневной нормы
  • Калории450кКал
    18.75% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Всыпать в емкость манку, сахар и отруби.
    Всыпать в емкость манку, сахар и отруби.
  • Шаг 2 Залить водой. И оставить настаиваться на 2 часа.
    Залить водой. И оставить настаиваться на 2 часа.
  • Шаг 3 Через два часа все взбить.
    Через два часа все взбить.
  • Шаг 4 Добавить растительное масло. Все тщательно взбить.
    Добавить растительное масло. Все тщательно взбить.
  • Шаг 5 Ввести какао.
    Ввести какао.
  • Шаг 6 Хрустящие отруби ТМ «Лито» перемолоть в муку. Измельченные отруби смешиваем с пшеничной мукой. Добавим разрыхлитель. Просеять. Ввести в тесто. Тщательно перемешать.
    Хрустящие отруби ТМ «Лито» перемолоть в муку. Измельченные отруби смешиваем с пшеничной мукой. Добавим разрыхлитель. Просеять. Ввести в тесто. Тщательно перемешать.
  • Шаг 7 Добавить изюм. Перемешать.
    Добавить изюм. Перемешать.
  • Шаг 8 Дно и борта разъемной формы (в данном случае диаметр формы 26 см) выстилаем пергаментной бумагой. Выкладываем тесто. Выпечь в духовке при 200°С (40-45 минут).
    Дно и борта разъемной формы (в данном случае диаметр формы 26 см) выстилаем пергаментной бумагой. Выкладываем тесто. Выпечь в духовке при 200°С (40-45 минут).
  • Шаг 9 Достать, дать остыть. Снять разъемную форму, Затем можно украсить сахарной пудрой и какао, используя трафарет.
    Достать, дать остыть. Снять разъемную форму, Затем можно украсить сахарной пудрой и какао, используя трафарет.
Оценить51
0

Что готовим

... классический
рассыпчатый ...
... без муки
... с мукой
постный ...
... без молока
... с изюмом
... с разрыхлителем
... без масла
... без сахара

Из чего готовим

Без сахара

Комментарии

1
Оставить комментарий
  • Галина
    Галина

    Очень полезный рецепт в предверии Рождественского поста😍Спасибо😘

    Оставить комментарий