Итальянский салат из фасоли
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Простой салат из фасоли и тунца, оливки и каперсы придают пикантности.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные:
- лук красный1шт.
- винный уксус красный1ст. л.
- фасоль белая ТМ «Националь»150г
- оливки1горсть
- каперсы3ст. л.
- тунец консервированный320г
- помидоры черри250г
- оливковое масло Extra Virgin3ст. л.
- зелень рубленая1горсть
Пищевая ценность
- Белки18г20.00% от дневной нормы
- Жиры14г17.50% от дневной нормы
- Углеводы8г2.67% от дневной нормы
- Калории226кКал9.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Фасоль ТМ «Националь» предварительно замочить на ночь в холодной воде. Залить водой, чтоб она полностью покрывала фасоль и отварить до готовности (примерно 1,5 часа). Воду слить. - Шаг 2
Лук нарезать кольцами, тунца разделить на небольшие кусочки, черри разрезать на половинки. В большой миске соединить фасоль, лук. - Шаг 3
Добавить оливки, каперсы, тунца, черри. - Шаг 4
Для заправки смешать уксус, масло, соль, перец. Добавить в салат зелень, заправку, перемешать. - Шаг 5
Приятного аппетита!
Оценить55
0
Комментарии
6Оливки, каперсы - это все мое!😋😋😋Забираю😍
Пикантный,вкусный! 🌞🍀
Питательный и пикантный салатик! Мне нравится сочетание 😇
Вкусно и полезно!!!😋👌
Очень вкусно, просто, и красиво! 👍👌