Пшенная каша с тыквой и сухофруктами

29 сентября 2025

Время приготовления 45 мин

НаталиАвтор рецепта

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

В сезон тыквы обязательно приготовьте с ней пшенную кашу. Тыква превращает совершенно обычную кашу в полезное и яркое блюдо. Каша с тыквой в горшочке получается разваристая и ароматная. Сытный и полезный завтрак вам обеспечен.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
тыква120г
пшено ТМ «Националь»100г
вода350мл
курага20г
изюм20г
мед2ст. л.
сахарный песок1ст. л.
сливочное масло1ст. л.

Пищевая ценность

Белки6г
6.67% от дневной нормы
Жиры6г
7.50% от дневной нормы
Углеводы55г
18.33% от дневной нормы
Калории276кКал
11.50% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Шаг 1
Тыкву натереть на терке.
Шаг 2
Курагу порезать на кусочки, изюм промыть.
Шаг 3
Я кашу буду томить в духовке, в маленьком котелке. В жаропрочную форму сложить тыкву, пшено ТМ «Националь» (предварительно промыть), сухофрукты, мед и сахар, перемешать, залить водой и отправить в духовку, разогретую до 180°С, на 30 минут.
Шаг 4
Когда каша готова, достать котелок из духовки, положить сливочное масло, чтобы пропитать кашу.
Шаг 5
И можно отведать каши. «Щи да каша — пища наша».