Пангасиус, запеченный в фольге
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- пангасиус200г
- помидоры1шт.
- лимоны3шт.
- майонез1ст. л.
- сметана1ст. л.
- укроппо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки37г41.11% от дневной нормы
- Жиры29г36.25% от дневной нормы
- Углеводы19г6.33% от дневной нормы
- Калории559кКал23.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Рыбку порубить на кусочки около 2 см.Фольгу смазать растительным маслом,сверху уложить приправленную рыбку,залить смесью сметаны и майонеза с нарубленным укропом.Поверх положить кружки помидора и лимона.Завернуть фольгу конвертиком и в духовку на 30 мин.
Оценить52
0