Салат с фруктами, голубым сыром и орехами
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Я к вам сегодня, вот с таким легким и очень вкусным салатиком. Очень люблю импровизировать в салатах. Мой салат отдаленно напоминает салат «Прованс», только там вместо апельсина и киви, используют виноград и грушу, а вместо шпината — микс салатных листьев. В общем, не важно, вкуснятина однозначно для тех, кто, как и я любит сочетание сладкого и соленого.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Для салата
- шпинат1пучок
- апельсины крупные1шт.
- киви2шт.
- миндаль1горсть
- грецкие орехи1горсть
- сыр голубой80г
- петрушка зелень6веточка
- Для заправки
- оливковое масло2ст. л.
- лимонный сок1ст. л.
- мед жидкий1ч. л.
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры22г27.50% от дневной нормы
- Углеводы8г2.67% от дневной нормы
- Калории255кКал10.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Зелень помыть, фрукты очистить от кожуры. На плоское большое блюдо, крупно порезать шпинат и петрушку, поверх порезанный апельсин. - Шаг 2
Поверх апельсина порезать киви и голубой сыр. - Шаг 3
Два вида орехов слегка поджариваем на сухой сковороде и присыпаем ими салат. - Шаг 4
Для заправки смешиваем оливковое масло — 2 ст. л., сок лимона — 1 ст. л. и жидкий мед — 1 ч. л., заправляем этим салат. Приятного аппетита :)
Оценить52
0