
Горбуша, фаршированная булгуром
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Опасная хищница. Очень нежная горбуша, фаршированная булгуром. Прекрасно подойдет как на праздничный стол, так и на ужин. Хороша в горячем и в холодном виде.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- горбуша1.2кг
- булгур ТМ «Националь»0.5стакан
- перец болгарский0.5шт.
- лук репчатый1головка
- помидоры1шт.
- сыр50г
- чеснок3зубчик
- петрушка зеленьпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
- бульон1стакан
- сливочное масло20г
- растительное масло1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки93г103.33% от дневной нормы
- Жиры43г53.75% от дневной нормы
- Углеводы27г9.00% от дневной нормы
- Калории886кКал36.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготовьте ингредиенты. Лук и болгарский перец нарежьте кубиком, лимон и помидор — слайсами, петрушку и чеснок измельчите. Почистите рыбу от чешуи и удалите жабры. Горбушу положите на брюшко, разрежьте по хребту и выньте его вместе с костями. - Шаг 2
У нас попался сюрприз. Икру мы засолим и сделаем с ней бутерброды. - Шаг 3
Разверните рыбу лодочкой, посолите, поперчите, полейте лимоном. - Шаг 4
Оставьте мариноваться, пока готовите начинку. Я скрепила лодочку шпажками (она никак не хотела держаться). - Шаг 5
Сливочное масло растворите в ложке растительного. - Шаг 6
В растопленное масло выложите булгур ТМ «Националь» и обжарьте 2 минуты. - Шаг 7
Добавьте лук и готовьте до его прозрачности. - Шаг 8
Добавьте болгарский перец и обжаривайте 2 минуты. - Шаг 9
Влейте бульон, выключите плиту и накройте сковороду крышкой. Оставьте на 15 минут. Булгур впитает в себя всю жидкость. - Шаг 10
Вот такой получился булгур. На этом этапе посолите и поперчите его. - Шаг 11
Добавьте петрушку и свежий чеснок. Перемешайте. - Шаг 12
Добавьте сыр и еще раз перемешайте. - Шаг 13
Выкладываем начинку в горбушу. - Шаг 14
Сверху на начинку — помидоры. - Шаг 15
Сыр. - Шаг 16
Еще раз прошиваем нашу конструкцию шпажками, чтобы появилась форма лодочки. Отправляем в духовку, нагретую до 180°С, на 35 минут. - Шаг 17
Достаем, перекладываем на блюдо и украшаем по желанию. - Шаг 18
Красавица наша вкусна как в горячем, так и в холодном виде. Приятного аппетита! - Шаг 19
Бонус! Салат из булгура. У меня остался булгур от начинки. Я нарезала кубиком огурец и помидор, посолила. Смешала салат. Замороженную кукурузу обжарила на подсолнечном масле, посолила, поперчила, добавила свежий чеснок. Салат из булгура выложила в пиалу и перевернула на блюдо. Кукурузу выложила вокруг пиалы. Пиалу убрала. Получился наивкуснейший салат! Еще раз приятного аппетита!
Оценить45
0

Комментарии
3Интересная рыбка! 👌👌Подача великолепная!!! Сюрприз какой замечательный!😋👍
Красивая рыбка получилась, вкусно, 😋а еще и сюрприз😚😘...
Красиво и вкусно! 👍