Салат с кунжутом
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе200г
- огурцы2шт.
- яйца куриные1шт.
- соль1щепотка
- соевый соус2ст. л.
- масло растительное2ст. л.
- уксус1ч. л.
- сахар0.3ч. л.
- чеснок2стакан
- салатпо вкусу
- кунжутпо вкусу
- зеленьпо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки13г14.44% от дневной нормы
- Жиры9г11.25% от дневной нормы
- Углеводы8г2.67% от дневной нормы
- Калории158кКал6.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- ПодготовкаЯйцо взбить с солью и измельченной зеленью, испечь блинчики на растительном масле, охладить, нарезать соломкой. Филе разобрать на волокна. огурцы нарезать соломкой, салат порвать руками. Все соединить, добавить кунжут, перемешать. Выложить в салатник, полить заправкой( все соединить, перемешать).
Оценить52
0