Салат «браво» с куриной грудкой, болгарским перцем и пикантной заправкой
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе300г
- MAGGI® на второе для нежного филе куриной грудки c чесноком и травами3г
- фасоль консервированная400г
- кукуруза консервированная200г
- перец болгарский1шт.
- лук репчатый1шт.
- чеснок2зубчик
- рукола10веточка
- горчица3ч. л.
- мед2ст. л.
- яблочный уксус3ст. л.
- растительное масло1ст. л.
- сольпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки53г58.89% от дневной нормы
- Жиры12г15.00% от дневной нормы
- Углеводы82г27.33% от дневной нормы
- Калории656кКал27.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для приготовления салата нам понадобятся следующие ингредиенты. - Шаг 2
Нарежьте сладкий перец соломкой, лук — тонким полукольцами и измельчите чеснок. - Шаг 3
Отбейте куриное филе до толщины 1,5–2 см. - Шаг 4
Положите филе на половину листа MAGGI®, закройте второй половиной и прижмите рукой. - Шаг 5
Немного разогрейте сковороду и обжарьте филе в листе для жарки по 5–7 минут с каждой стороны. Масло добавлять не нужно. - Шаг 6
Дайте куриному филе остыть и нарежьте тонкими ломтиками. - Шаг 7
Добавьте к нарезанным ингредиентам кукурузу и фасоль, посолите салат по вкусу. - Шаг 8
Для пикантной заправки смешайте мед, горчицу, уксус и растительное масло. Заправьте салат приготовленным соусом. - Шаг 9
Салат с курицей, фасолью, кукурузой и сладким перцем украсьте руколой на свой вкус. - Шаг 10
Приятного аппетита!
Оценить0.00
0