Салат с фасолью

03 апреля 2018

Время приготовления 15 мин

Настя РомановаАвтор рецепта

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Простой, нехлоптный салат из доступных ингредиентов. Салат получается сытным благодаря фасоли, легким и нежным за счет яиц, хрустящим и свежим за счет моркови/ А заправку можете выбирать на свой вкус — майонез, йогурт, сметана.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
крабовое мясо200г
яйца куриные2шт.
морковь1шт.
красная консервированная фасоль ТМ «Фрау Марта»2ст. л.
майонез2ст. л.
чесночный порошок0.5ч. л.
соль0.1ч. л.

спонсор спец. проекта

Пищевая ценность

Белки16г
17.78% от дневной нормы
Жиры24г
30.00% от дневной нормы
Углеводы21г
7.00% от дневной нормы
Калории356кКал
14.83% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Шаг 1
Мелко нарезаем крабовое мясо.
Шаг 2
Небольшим кубиком нарезаем отварные яйца.
Шаг 3
Морковь трем на тtрке для корейской моркови, так морковь останется хрустящей.
Шаг 4
Добавляем фасоль ТМ «Фрау Марта», чесночный порошок. Солим по вкусу. Заправляем майонезом или сметаной, или натуральным йогуртом и подаем к столу.
Шаг 5
Приятного аппетита!
Шаг 6
Салат получается очень сытным и вполне может быть самостоятельным блюдом.