Салат с тунцом и яйцом пашот
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тунец консервированный в масле ТМ «Магуро»1банка
- яйца куриные1шт.
- перец болгарский зеленый1шт.
- огурцы свежие1шт.
- соль1щепотка
- кукуруза консервированная5ст. л.
- укроп свежий2веточка
- салат листовой3лист
- лимонный сок1ст. л.
- помидоры черри10шт.
- оливковое масло2ст. л.
- петрушка зелень2веточка
Пищевая ценность
- Белки35г38.89% от дневной нормы
- Жиры29г36.25% от дневной нормы
- Углеводы18г6.00% от дневной нормы
- Калории478кКал19.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для приготовления салата нам понадобятся следующие ингредиенты. - Шаг 2
Листья салата порвите руками, огурец нарежьте. - Шаг 3
Болгарский перец очистите и нарежьте, помидоры черри разрежьте пополам, укроп и петрушку порубите мелко. - Шаг 4
Выложите овощи в чашу, добавьте кукурузу. - Шаг 5
Тунца консервированного в масле ТМ «Магуро» достаньте из масла и добавьте к овощам. - Шаг 6
Перемешайте и полейте лимонный соком, оливковым маслом, добавьте соль, перец по вкусу. - Шаг 7
Приготовьте яйцо пашот и выложите его сверху на салат. Приятного аппетита!
Оценить0.00
0