Бесбармачная лапша с рыбой в соусе песто
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Как всегда, все очень быстро и несложно. В этом блюде я использовала бесбармачную лапшу, на ваше усмотрение можно выбрать любую. Приятного аппетита!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лапша250г
- рыба400г
- соус песто3ч. л.
- чеснок3зубчик
- растительное масло для жаркипо вкусу
- сольпо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки35г38.89% от дневной нормы
- Жиры9г11.25% от дневной нормы
- Углеводы53г17.67% от дневной нормы
- Калории427кКал17.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготавливаем рыбу тилапию ТМ «Магуро» или любую другую. - Шаг 2
Разрезаем на кусочки, разогреваем сковороду и выкладываем на нее нашу рыбу. - Шаг 3
Обжариваем до готовности, в конце добавляем мелко натертый чеснок и соль. - Шаг 4
Пока жарится тилапия ТМ «Магуро», отвариваем бесбармачную лапшу из твердых сортов пшеницы, как указано на упаковке. - Шаг 5
Готовую бесбармачную лапшу выкладываем на сковороду с добавлением масла. - Шаг 6
К лапше добавляем соус песто и перемешиваем. - Шаг 7
В ту же сковороду перекладываем нашу рыбу и также все хорошо перемешиваем. Легко и быстро — блюдо готово!
Оценить52
0