Морковный салат с яблоком, орехами и имбирем

Морковный салат с яблоком, орехами и имбирем

Время приготовления 20 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

В детстве я любила морковно-яблочный салат моей мамы. Мелко натертая морковь, немного яблока для сладости, соус из лимонного сока, немного сахара и хорошего ароматного подсолнечного масла. Добавьте кусок черного хлеба с маслом и пусть весь мир подождет.

Как-то я забыла про этот салат в последнее время. Пока недавно на рынке я не увидела эту великолепную кучу морковки и внезапно почувствовала себя перенесенной в детство. Мы всегда покупали овощи на базаре. Морковь в связке была такой сладкой, ее кожица настолько тонкой, что я начинала грызть ее уже по дороге домой. К счастью, мои мужчины — большие любители моркови, поэтому я изменила салат под наши вкусы и усовершенствовала его имбирем, вяленой клюквой и колотыми грецкими орехами. А еще у меня под рукой оказалось неспелое авокадо. Оно прекрасно подружилось с морковкой и также аппетитно хрустело в салате. Просто, но хорошо!

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • морковь5шт.
  • яблоки1шт.
  • авокадо0.5шт.
  • лук салатный0.5шт.
  • петрушкапо вкусу
  • клюква вяленая2горсть
  • грецкие орехи рубленые2горсть
  • салат корн2горсть
  • Заправка
  • лимонный сок4ст. л.
  • мед1ст. л.
  • сольпо вкусу
  • оливковое масло Extra Virgin4ст. л.
  • имбирь корень1кусок

Пищевая ценность

  • Белки7г
    7.78% от дневной нормы
  • Жиры32г
    40.00% от дневной нормы
  • Углеводы43г
    14.33% от дневной нормы
  • Калории468кКал
    19.50% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Лук нарезать и замариновать в лимонном соке или обдать кипятком, чтобы избавиться от горечи. Морковь, яблоко, авокадо натереть на терке. Добавить клюкву (если любите изюм), орехи, маринованный лук.
    Лук нарезать и замариновать в лимонном соке или обдать кипятком, чтобы избавиться от горечи. Морковь, яблоко, авокадо натереть на терке. Добавить клюкву (если любите изюм), орехи, маринованный лук.
  • Шаг 2 Приготовить заправку: смешать лимонный сок с натертым на мелкой терке имбирем и другими ингредиентами заправки. Салатные листья подойдут любые (у меня корн).
    Приготовить заправку: смешать лимонный сок с натертым на мелкой терке имбирем и другими ингредиентами заправки. Салатные листья подойдут любые (у меня корн).
  • Шаг 3 Все продукты смешать и посыпать петрушкой.
    Все продукты смешать и посыпать петрушкой.
  • Шаг 4 Приятного!
    Приятного!
Оценить47
0

Что готовим

Из чего готовим

Часто спрашивают

Комментарии

12
Оставить комментарий
  • vicky
    vickyАвтор рецепта

    Рада, что салатик понравился 🥗дорогие ❣️спасибо большое за поддержку голосом 🌸🥕🌸🥑🌸🍎🌸🍏🌸

    • Виктория

      Викуль, такой вроде простой, но гламурно яркий рецепт получился! Кладезь витаминов и вкуса 😋😊😍 Я утащила ложечку, можно? 😚😘😊

      • Т

        Какой красивый салатик,Вика! 🌞🍀🌿🌟

        • ВикторияS

          Викусь, как вкусно , свежо и полезно получилось!!😋😍😊😉😄 Очень по-весеннему!))🍀🌷🍀

          • Ирина  B&C

            Такой яркий и аппетитный салатик! Я взяла вчерашнюю фокаччу и пришла на салат!!!😋😍

            Оставить комментарий