Куриная грудка с перцем в лаваше
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе2шт.
- перец сладкий1шт.
- сметана150г
- лаваш4лист
- масло растительное2ст. л.
- лимоны1шт.
- салат1пучок
- соль1щепотка
Пищевая ценность
- Белки119г132.22% от дневной нормы
- Жиры72г90.00% от дневной нормы
- Углеводы128г42.67% от дневной нормы
- Калории1693кКал70.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- ПодготовкаНарежьте курицу и перец на полоски, шириной 1 см, лук нарежьте кольцами. Цедру лимона натрите на терке, а из мякоти – выжмите сок. Куриное мясо перемешайте с луком, добавьте орегано, перец, растительное масло, цедру лимона, соль и специи. Затем обжарьте на сильном огне в течение 8–10 мин. и полейте соком лимона. Разогрейте лаваш в течение 10 сек в микроволновой печи. На лаваш положите листик салата, затем начинку и сверните рулетом.
Оценить53
0
Комментарии
2А сметана?
*Думаю_будет_очень_вкусно*спасибо за рецепт**