Смузи «оранжевое лето»

30 сентября 2025

Время приготовления 20 мин

SimonaАвтор рецепта

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

В прошлом веке была популярна песня в исполнении грузинской девочки про оранжевое небо, оранжевое море, оранжевую зелень, оранжевого верблюда и т. д. А я предлагаю вашему вниманию смузи «Оранжевое лето». Яркое летнее и очень вкусное, угощайтесь!

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
абрикосы900г
апельсины1шт.
морковь1шт.
мед1ст. л.

Пищевая ценность

Белки3г
3.33% от дневной нормы
Жиры1г
1.25% от дневной нормы
Углеводы12г
4.00% от дневной нормы
Калории150кКал
6.25% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Шаг 1
Подготовить необходимые продукты для приготовления смузи.
Шаг 2
Абрикосы вымыть, обсушить. Разрезать на половинки, удалить косточки. Морковь очистить, вымыть, обсушить, нарезать небольшими кусочками.
Шаг 3
Апельсин разрезать пополам. Снять кожуру. Очистить от пленок, при необходимости удалить косточки.
Шаг 4
Все подготовленные фрукты, морковь, мед загрузить в блендер и измельчить до состояния пюре. У меня получился почти 1 л полезного ароматного десерта.
Шаг 5
Разлить смузи по стаканам и наслаждаться летом. Приятного аппетита!