Теплый салат с тыквой, руколой и кедровыми орешками
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тыква400г
- сольпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
- творожный сыр100г
- рукола1горсть
- кедровые орехи2ст. л.
- оливковое масло3ст. л.
- сливочное масло2ст. л.
- орегано сушеный1щепотка
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры42г52.50% от дневной нормы
- Углеводы16г5.33% от дневной нормы
- Калории447кКал18.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для приготовления салата нам понадобятся следующие ингредиенты. - Шаг 2
Очистите тыкву от кожуры и нарежьте кубиками. - Шаг 3
Застелите противень бумагой для выпечки, выложите тыкву, посолите, поперчите, посыпьте орегано, сбрызните оливковым маслом и положите кусочки сливочного масла. Запекайте тыкву 15 минут при 200°С. - Шаг 4
В салатник выложите руколу, запеченную тыкву, творожный сыр. - Шаг 5
Подготовьте кедровые орешки. Кстати, хранить их лучше всего в специальном контейнере Faberlic. Он снабжен герметичной крышкой из нержавеющей стали с силиконовым уплотнителем, благодаря чему продукты в нем дольше останутся свежими. Посыпьте орехами салат и сбрызните оливковым маслом. - Шаг 6
Приятного аппетита!
Оценить51
0
Комментарии
1супер-забрала в копилку😍