Смузи «ореховый»
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Давайте сегодня в привычные летние варианты смузи с ягодками и фруктами добавим немного миндаля. Ореховый вкус присутствует, но не сильно, за счет кислинки ягод и сладости фруктов получился сбалансированный вкусный напиток на двоих.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- бананы0.5шт.
- груши0.5шт.
- кефир250мл
- черная смородина1ст. л.
- красная смородина1ст. л.
- миндаль жареный1горсть
- мед1ч. л.
- корица молотая0.3ч. л.
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры15г18.75% от дневной нормы
- Углеводы32г10.67% от дневной нормы
- Калории285кКал11.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Банан и сладкую грушу очистить, нарезать кусочками. - Шаг 2
Добавить немного смородины. - Шаг 3
Добавить мед, сахар или сироп. - Шаг 4
Миндаль подсушить и порубить в состав. - Шаг 5
Влить кефир. - Шаг 6
Взбить блендером. - Шаг 7
Я еще при взбивании добавила корицу. - Шаг 8
Взбиваем дальше. - Шаг 9
Разливаем по порциям. - Шаг 10
Украсить ягодками и корицей. - Шаг 11
Сразу подаем или охлаждаем по необходимости. - Шаг 12
Получается один высокий бокал и один маленький. - Шаг 13
Угощаемся в наше жаркое лето.
Оценить52
0
Комментарии
2Орехи люблю всякие-разные и везде. Смузи с орешками - вкусно!😋😋😍👍
Ореховый вкус этого смузи мне нравится! 💖