Смузи из авокадо и киви
Описание рецепта
На основе сыворотки очень вкусные получаются коктейли, так как она сама по себе действует освежающе. Осталось добиться вкусового баланса. По доброй традиции взбила банан, а к нему идеально вписались авокадо и киви.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- киви2шт.
- бананы1шт.
- авокадо0.5шт.
- сыворотка250мл
- мед1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки5г5.56% от дневной нормы
- Жиры13г16.25% от дневной нормы
- Углеводы51г17.00% от дневной нормы
- Калории330кКал13.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготовить фрукты. Киви — 2 маленьких или 1 крупный. - Шаг 2
Нарезать на кусочки, влить холодную сыворотку. - Шаг 3
Добавить мед или сахар. - Шаг 4
Взбить блендером. - Шаг 5
Разлить по бокалам. - Шаг 6
Смузи густой, так как мне нужно было использовать целый банан, но можно и половинку. - Шаг 7
Украшаем листиком малины, например. - Шаг 8
Подаем в жаркий день. - Шаг 9
Угощайтесь!
Оценить45
0
Комментарии
4Вкусно, Спасибо!!!😍😍😍
Вкусняшечка😋😋😋
Интересно, 🤩на сыворотке не делала. У тебя покупная или ты творог сама делаешь, Танюш?
Освежающий, вкусный напиток, Танечка!😘👏👍🍹