Смузи из авокадо и киви
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
На основе сыворотки очень вкусные получаются коктейли, так как она сама по себе действует освежающе. Осталось добиться вкусового баланса. По доброй традиции взбила банан, а к нему идеально вписались авокадо и киви.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- киви2шт.
- бананы1шт.
- авокадо0.5шт.
- сыворотка250мл
- мед1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки5г5.56% от дневной нормы
- Жиры13г16.25% от дневной нормы
- Углеводы51г17.00% от дневной нормы
- Калории330кКал13.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготовить фрукты. Киви — 2 маленьких или 1 крупный. - Шаг 2
Нарезать на кусочки, влить холодную сыворотку. - Шаг 3
Добавить мед или сахар. - Шаг 4
Взбить блендером. - Шаг 5
Разлить по бокалам. - Шаг 6
Смузи густой, так как мне нужно было использовать целый банан, но можно и половинку. - Шаг 7
Украшаем листиком малины, например. - Шаг 8
Подаем в жаркий день. - Шаг 9
Угощайтесь!
Оценить45
0
Комментарии
4Вкусно, Спасибо!!!😍😍😍
Вкусняшечка😋😋😋
Интересно, 🤩на сыворотке не делала. У тебя покупная или ты творог сама делаешь, Танюш?
Освежающий, вкусный напиток, Танечка!😘👏👍🍹