Смузи «арбузная долька»

30 сентября 2025

Время приготовления 15 мин

SimonaАвтор рецепта

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Мы купили первый в этом сезоне арбуз, но он оказался не очень удачным. Сладкий только в середине, а по краям почти несладкий. Решили съесть серединку, а остальное засолить. Из небольшой части приготовила смузи. Мне захотелось в стакане показать арбузную дольку. Вышло немного не так, как задумывала, но все равно получилось вкусно.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
арбузная мякоть400г
киви3шт.
чернослив без косточек5шт.
овсяные хлопья2ст. л.

спонсор спец. проекта

Пищевая ценность

Белки3г
3.33% от дневной нормы
Жиры2г
2.50% от дневной нормы
Углеводы21г
7.00% от дневной нормы
Калории98кКал
4.08% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Шаг 1
Из арбуза вырезать мякоть, удалить косточки.
Шаг 2
Положить арбузную мякоть в чашу блендера, взбить.
Шаг 3
Чернослив обдать кипятком, обсушить и мелко нарезать.
Шаг 4
Нарезанный чернослив добавить ко взбитому арбузу, перемешать.
Шаг 5
Разлить арбузную массу по бокалам. Сверху насыпать немного овсяных хлопьев.
Шаг 6
Киви очистить от кожицы, измельчить в пюре. Я не стала загружать киви в блендер, просто потолкла пестиком. Выложить слой пюре из киви поверх овсяных хлопьев.
Шаг 7
Смузи из арбуза с добавками готов, угощайтесь! Приятных летних деньков!